Score total de 20 à 30 :

**Profil très favorable à l'arrêt de la cigarette

- Félicitations pour votre forte motivation et votre perception positive des bénéfices de l'arrêt du tabac ! Vous avez déjà un excellent départ.

- Étant ouvert aux méthodes alternatives, vous pouvez envisager d'explorer différentes approches de Thérapies brèves telles que l'Hypnose pour renforcer votre démarche.

- Avec votre bonne connaissance des risques pour la santé liés au tabagisme, vous pouvez continuer à vous informer et à vous éduquer sur les avantages de l'arrêt du tabac pour rester motivé.

- Avec le soutien solide de votre famille, de vos amis et des professionnels de la santé, vous disposez d'une équipe solide pour vous aider à surmonter les défis.

Score total de 10 à 19 :

**Profil modérément favorable à l'arrêt de la cigarette

- Vous avez une motivation et une perception mixtes des bénéfices de l'arrêt du tabac, ce qui est tout à fait normal. Il est important de reconnaître vos progrès et de vous concentrer sur les avantages pour vous encourager.

- Bien que vous soyez ouvert aux méthodes alternatives dans une certaine mesure, vous pourriez envisager de vous renseigner davantage sur ces options et d'en essayer quelques-unes pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.

- Avec une connaissance moyenne des risques pour la santé liés au tabagisme, il peut egalement être utile de vous informer davantage sur les effets néfastes du tabac pour renforcer votre motivation.

- Vous bénéficiez de soutiens variés dans votre démarche pour arrêter de fumer, utilisez ces ressources pour rester sur la bonne voie lorsque vous rencontrez des défis.

Score total de 1 à 9 :

**Profil moins favorable à l'arrêt de la cigarette

- Bien que vous puissiez avoir une faible motivation et une perception négative des bénéfices de l'arrêt du tabac pour le moment, il est important de se rappeler qu'il est possible de changer.

- Si vous n'êtes pas ouvert aux méthodes alternatives pour l'instant, prenez le temps de vous renseigner sur ces options et considérez l'idée d'essayer de nouvelles approches, pour voir si elles pourraient vous convenir.

- Avec une connaissance limitée des risques pour la santé liés au tabagisme, investissez du temps pour vous éduquer sur les effets néfastes du tabac afin de mieux comprendre les avantages de l'arrêt.

- Bien que vous ayez des soutiens limités dans votre démarche pour arrêter de fumer, il est essentiel de rechercher du soutien supplémentaire, que ce soit auprès de professionnels de la santé, de groupes de soutien ou d'amis et de membres de la famille, et qu'ils encouragent votre parcours vers une vie sans cigarettes.